読書コーチング 読書初心者がまずやるべきことは、読書を「習慣化」すること【岐阜コーチング マインド メンタル】
読書を始めた時に最も大事なことは、「いかに読書を自分の生活に落とし込んでいくのか」つまり「習慣化」 することが最も大事だということです。 「これから読書頑張るぞ!アダムスミスの国富論を読もう!」 いきなり難しく書いてある古典に挑戦する志はとてもいいですが、それで挫折してしま...
寝なきゃダメ!!コーチングの効果を出して現状を変える為に睡眠も気をつけよう!【岐阜コーチング マインド メンタル】
あなたはちゃんと寝ていますか? コーチングを使ってゴールを設定し、現状を変えていこうとすることは素晴らしいことであり、もっともっとゴール達成のために行動してもいいんですけど さらにコーチングの効果を高めていくために一つ気を付けた方がいいことがあります。...
実践してる??苫米地さんのコーチング本の効果を得たいなら書いてあることをちゃんとやろう!
最近コーチング関係の質問相談をもらうことが増えました。 その中で苫米地さんの本を読んでいるけどコーチングが効かない!というのもあって 「どれくらいコーチングに時間をついやしたの?」って聞くと1,2回とか、1週間とかホントにわずかしかやってない人がほとんどなんですよね。...
【セルフコーチング】ゴール設定上手くいかない !スコトーマを効果的に外す方法は「ハビット」と「アティチュード」にあり!
ゴール設定が上手くできないくて悩んでいる人は多いと思いますが、その原因には、スコトーマの原理が大きく関係しています。 スコトーマは僕たちのブリーフシステム(「こうだ!」と思う信念とか常識)によって創られます。 つまり自分の信念や価値観によって物事の重要度が決まり...
【コーチング】スコトーマを外す考え方!「私は何も(取り柄・才能)持ってない」人ほど、実はとてつもないチャンスを持っている!
「私って何もとりえないなあ」「自分は才能がないからなあ」と落ち込んでしまい、自分自身の可能性を閉ざしてしまう場合があるかもしれません。 でも実は 「私って何も取り柄がない。才能を持っていない」 と思っている人ほど、とてつもないチャンスを持っているんですよ!...
地味に効く!エフィカシー(自己能力の自己評価)を下げない方法は「一休みする自分」を褒めてあげること!
自分に対して「ダメな人間だ~」と批判してしまう事ってあると思います。 コーチング的に いえば、エフィカシーを下げてしまう事です。 エフィカシーとは定義が決まっていて、「ゴール(目標)を達成するための自己能力の自己評価」のことです。...
コーチング 「本当にやりたいことか?」で悩むのは時間の無駄!?行動できるようになるポイント!
せっかくやりたい事を思いついても、「私にとってこれは本当にやりたいことなのか」と悩む人は多いように感じます。 なにかやってみたいことを思いついたときに コーチングのセオリーに当てはめて考え過ぎてしまい、「これはワクワクしないから辞めておこう」と結局行動できなくなる人がいます...