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セルフコーチングの効果とポイント&コツ!ネガティブな考えが出てきた時こそチャンス!


何か新しいことをやってみようと思うと

  • 「ホントに出来るのかなぁ」

  • 「やっぱり辞めておこうかなぁ」

  • 「自分にはできなさそうだなぁ」

とネガティブな感情が出てくることが結構な確率であります。

だけどこれって、実はメチャクチャいいチャンスなんです。

なぜかと言うと、僕たちの本能は「現状維持こそが絶対に正しい!」という判断の元、やるべきかどうか決めています。

そしてそこには、良いも悪いも関係なくて、常に毎日の生活を維持していくのかという側面しか存在しません。

だからこそ現状を変える恐れのあることは全力で排除しようとします。

ということはつまり

「なにか新しことに挑戦しよう!」としたり

「今までの自分ではやらなかったことをやろう」とすると

無意識の内に僕たちの脳が「これでは現状がかわってしまう!ストップをかけなければ!」と判断して、「出来ない理由とか」「やらない理由」を天才的に思いついてしまうようになります。

この現象をコーチングではクリエイティブアボイダンス(創造的回避)と言いますが

コーチング理論を体感レベルで理解していない人は、クリエイティブアボイダンスにボコボコにされて行動に移す前に「やっぱり辞めた」と諦めてしまいます。

だけど実は考え方をかえるだけでいいんです。

つまりクリエイティブアボイダンスが働いて「出来ない理由」「やらない理由」が出てきたということはあなたの現状を変えることであり、現状を大きく変えようとしている証拠でもあるということです。

だからこそネガティブな感情が出てきた時こそ

「自分は現状を大きく変えようとしてすごい!」と褒めまくってください。

むずがゆく感じるくらいほめてほめて褒めまくるんです。

そして褒めまくることを継続すると、その状態になれていきます。

つまりコーチング的にいうと自分らしいと思うイメージが「クリエイティブアボイダンスが出るということは現状を大きく変えようとしていることであり、そんな私はすごい!」という行動マインドになるということです。

そうなればこっちのもので、ネガティブな感情が出てきたとしても今までみたいに行動する前に諦めることなく行動に移すことが出来るようになります。

↑【動画】セルフコーチングの効果 ポイント コツ ネガティブな考えが出てきた時こそチャンス!

以上、セルフコーチングの効果とポイント&コツ!ネガティブな考えが出てきた時こそチャンス!...でした!

森 昇/Shou Moriより

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こんにちは、森昇/Shou Moriです!

岐阜県生まれ岐阜在住。4年間会社員として働き、2016年4月よりコーチング理論と月300冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。

日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。

他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド&テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ&コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月300冊以上読む読書好きとしても活動してます。

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