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セルフコーチングの効果とポイント&コツ!ネガティブな考えが出てきた時こそチャンス！
何か新しいことをやってみようと思うと
「ホントに出来るのかなぁ」
「やっぱり辞めておこうかなぁ」
「自分にはできなさそうだなぁ」
とネガティブな感情が出てくることが結構な確率であります。
だけどこれって、実はメチャクチャいいチャンスなんです。
なぜかと言うと、僕たちの本能は「現状維持こそが絶対に正しい！」という判断の元、やるべきかどうか決めています。
そしてそこには、良いも悪いも関係なくて、常に毎日の生活を維持していくのかという側面しか存在しません。
だからこそ現状を変える恐れのあることは全力で排除しようとします。
ということはつまり
「なにか新しことに挑戦しよう！」としたり
「今までの自分ではやらなかったことをやろう」とすると
無意識の内に僕たちの脳が「これでは現状がかわってしまう！ストップをかけなければ！」と判断して、「出来ない理由とか」「やらない理由」を天才的に思いついてしまうようになります。
この現象をコーチングではクリエイティブアボイダンス（創造的回避）と言いますが
コーチング理論を体感レベルで理解していない人は、クリエイティブアボイダンスにボコボコにされて行動に移す前に「やっぱり辞めた」と諦めてしまいます。
だけど実は考え方をかえるだけでいいんです。
つまりクリエイティブアボイダンスが働いて「出来ない理由」「やらない理由」が出てきたということはあなたの現状を変えることであり、現状を大きく変えようとしている証拠でもあるということです。
だからこそネガティブな感情が出てきた時こそ
「自分は現状を大きく変えようとしてすごい！」と褒めまくってください。
むずがゆく感じるくらいほめてほめて褒めまくるんです。
そして褒めまくることを継続すると、その状態になれていきます。
つまりコーチング的にいうと自分らしいと思うイメージが「クリエイティブアボイダンスが出るということは現状を大きく変えようとしていることであり、そんな私はすごい！」という行動マインドになるということです。
そうなればこっちのもので、ネガティブな感情が出てきたとしても今までみたいに行動する前に諦めることなく行動に移すことが出来るようになります。
以上、セルフコーチングの効果とポイント&コツ!ネガティブな考えが出てきた時こそチャンス！...でした！
