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職場 仕事 会社 朝の憂鬱な気分克服方法③自分にとっての幸せの源を分析する! 脱憂鬱&脱社畜コーチング
朝の憂鬱な気分克服方法③です！
朝の憂鬱な気分克服方法①，②については下のリンクを参考にしてください。
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関連記事：職場 仕事 会社 朝の憂鬱な気分克服方法②ポジティブ思考の裏に「仕事辞めたい」という可能性 脱憂鬱&脱社畜コーチング
①では、指を使って記憶の嫌な気持ちの整理をして
②では、マインドコーチングの観点から、そもそもなんで克服しなければいけないと思ったのかについて書きました。
今回も正しいマインド(脳と心)の使い方から、あなたの朝の憂鬱な気分を克服するヒントを書いていきます。
【自分にとっての幸せとは何かを考える】
①、②を実践して、自分の気持ちに余裕が出てきて
今の自分の本音を客観的に考えることが出来るようになった時点でやってほしいのが
自分にとっての幸せとは何かということを改めて考えてみてほしい
っていうことです。
なぜなら、ぼくたちには苦痛を避けるという脳の仕組みがあり
さらには自分の本音で欲しいと思ったもの以外に対して満足を得ることが出来ないんです。
つまり、あなたが本当は何に幸せを感じているのかについて、一度思い出す必要があるというわけです。
そのためには他人から見て「ちっぽけだ」とか「くだらない」なんて言葉は関係なしに
「あっ、幸せだなあ」って思った瞬間を自分自身で思い出して
何があったから幸せだと感じたのか
何が起こったから幸せだと感じだのか
を自分なりに分析してみてください。
本当にどんな小さな幸せでもOKです。
あなたが「幸せだなあ～」と感じた事に対して分析してみてください。
ぼくの場合は、頭でイメージすると忘れることが多かったので、紙に書いたりして忘れないようにしました。
分析を続けると、ある時に自分にとっての幸せの源が見えてくるようになります。
その時に、
「やっぱり今の職場で働くことが幸せだ！」
「会社からもらえる給料が必要だ」
と思えば仕事に対するモチベーションも上がるだろうし、
「人にありがとうと言われたときだ」
とわかれば人にやさしくなれて人間関係も改善されていきます。
【人間は、生きる目的を求めている】
人は、生きている以上目的を求めています。
そして、ぼくたちは自分の本音で幸せだと思うものにしか心の充実感を得ることができません。
だからこそ、心に余裕が出来た状態であなたなりの幸せを思い出していきましょう！
ここまで読んでくれているあなたなら、絶対に変ることが出来ます！
追伸：もしサポートがひつようであれば、脱憂鬱&脱社畜コーチングの出番です。
マインド(脳と心)を扱うプロのコーチである森昇が、あなたが豊かな人生を歩めるようお手伝いをさせていただきます。
以上、職場 仕事 会社 朝の憂鬱な気分克服方法③自分にとっての幸せの源を分析する! 脱憂鬱&脱社畜コーチング...でした！
