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エフィカシー上げる!セルフトークマネジメントのコツ①意識に上げる

前回の動画では、最初にコーチングを使っていくときにはゴール設定よりもエフィカシーを上げる方がやりやすいという話をしました。

エフィカシーは何で出来ているのかというと、あなたが今まで受け入れてきた言葉によって決まります。

「大きなことは出来ない」というセルフトーク(自分自身に語り掛ける言葉)を受け入れていたらエフィカシーが低い状態になるし

「大きいことでも達成できる」というセルフトークを受け入れていたらエフィカシーは高い状態になります。

あなたにもそういう経験はあると思います。

なので今回は、セルフトークを修正してエフィカシーを上げていくコツの一つ目として「意識に上げる」ということを話ました。

呼吸も意識すればコントロールできるように、言葉も意識に上げることでコントロールできるようになりますよ!

以上、エフィカシー上げる!セルフトークマネジメントのコツ①意識に上げる...でした!

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こんにちは、森昇/Shou Moriです!

岐阜県生まれ岐阜在住。4年間会社員として働き、2016年4月よりコーチング理論と月300冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。

日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。

他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド&テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ&コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月300冊以上読む読書好きとしても活動してます。

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