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とにかく寝る!コンフォートゾーン移行の注意点 コーチング名古屋市岐阜市

コーチングを学んでいる人の多くは「ゴールを達成するぞ!」と行動的な人が多いのが特徴です。

その勢いはメチャクチャ重要で、ぼくのクライアントさんにも行動的な方が多いです。

コーチングを使ってコンフォートゾーンをゴール側に移行している時にモチベーションが発生するわけですが、その時に注意しておくことがあります。

それは、ちゃんと睡眠時間を確保してしっかりと疲れをとることです。

なぜなら、コンフォートゾーンが移行している時というのはドーパミンが出ているから気が付かないけど心身共に不安定な状態であり、思った以上に消耗しているからです。

そしてホメオスタシスのクリエイティブアボイダンス(創造的回避)によって

体調不良を引き起こす原因になったり、

怪我をすることになったり、

どこかのタイミングで精神的に燃え尽きてしまったりなど

あなたがWant toでやりたいと思っているゴール達成の妨害になることが結構あるからです。

だからこそ現状を変えていくのと同じくらい大事なことに、体調を回復させるために良く寝るということをクライアントさんにはアドバイスをしています。

以上、とにかく寝る!コンフォートゾーン移行の注意点 コーチング名古屋市岐阜市...でした!

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こんにちは、森昇/Shou Moriです!

岐阜県生まれ岐阜在住。4年間会社員として働き、2016年4月よりコーチング理論と月300冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。

日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。

他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド&テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ&コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月300冊以上読む読書好きとしても活動してます。

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