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アファメーションをただ単に唱えている人は多いですが、もっと効果を出すためのコツがあります。
それはアファメーションとは、未来の自分の姿を言葉を使ってリハーサルすることだからです。
たとえば
私は80歳になって、自分がやりたいと思ったことを心ゆくまで楽しんでいる。私が楽しんでいる姿を見て周りの人達も自分のWant toにしたがって人生を謳歌している。その姿を見てとても嬉しく感じる！
ってアファメーションと唱えたとしたら
ワーズ➡ピクチャー➡エモーション
という流れで一度頭の中で体験をします。
これを繰り返し行うことで、アファメーションの内容が自己イメージになり、現実となるというわけです。
ゴール側の自分のエフィカシー(自己能力の自己評価)だったり、コンフォートゾーン(快適だと思う場所)になれることが現状を変えたりゴール達成をする秘訣です。
以上、アファメーションは未来の自分のリハーサル!沢山唱えよう!【コーチング名古屋市岐阜市】...でした！
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もりしょーのプロフィール
こんにちは、森昇/Shou Moriです！
岐阜県生まれ岐阜在住。４年間会社員として働き、２０１６年４月よりコーチング理論と月３００冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。
日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。
他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド＆テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ＆コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月３００冊以上読む読書好きとしても活動してます。
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