低くて落ち込む?エフィカシーは上下を繰り返して高くなるものだよ!【コーチング静岡市】

「エフィカシーが下がってしまい、落ち込んでしまう」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

エフィカシーってのは要するに自信の事なんですけど

なぜか多くの人は y=x というグラフのように、一度も下がらずに上がり続けるものだと思っています。

だけどそんなことはなくて、エフィカシーも上がったり下がったりを繰り返して最終的には上がっていきます。

エフィカシーって体重や体調みたいなもので

体重が１日中５０，０Kgから微動だにしないわけじゃないし

体調もいい日があれば悪い人もあります。

それと同じで、エフィカシーも高い日もあれば低い日もあるもんです。

なのでいちいち下がったからといって自分を否定するんじゃなくて

「まあそういうときもあるよね」って自分を許してあげると

もっと生きやすくなるし、自然とエフィカシーも上がっていきますよ！

以上、低くて落ち込む?エフィカシーは上下を繰り返して高くなるものだよ!【コーチング静岡市】...でした！