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「エフィカシーが下がってしまい、落ち込んでしまう」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
エフィカシーってのは要するに自信の事なんですけど
なぜか多くの人は y=x というグラフのように、一度も下がらずに上がり続けるものだと思っています。
だけどそんなことはなくて、エフィカシーも上がったり下がったりを繰り返して最終的には上がっていきます。
エフィカシーって体重や体調みたいなもので
体重が１日中５０，０Kgから微動だにしないわけじゃないし
体調もいい日があれば悪い人もあります。
それと同じで、エフィカシーも高い日もあれば低い日もあるもんです。
なのでいちいち下がったからといって自分を否定するんじゃなくて
「まあそういうときもあるよね」って自分を許してあげると
もっと生きやすくなるし、自然とエフィカシーも上がっていきますよ！
以上、低くて落ち込む?エフィカシーは上下を繰り返して高くなるものだよ!【コーチング静岡市】...でした！
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もりしょーのプロフィール
こんにちは、森昇/Shou Moriです！
岐阜県生まれ岐阜在住。４年間会社員として働き、２０１６年４月よりコーチング理論と月３００冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。
日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。
他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド＆テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ＆コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月３００冊以上読む読書好きとしても活動してます。
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