嬉しい楽しい感情が湧き上がらない!その原因と解決策とは?【コーチング大垣市岐阜市】

「コーチングで嬉しい等のプラスの情動が大事だって言われるけど、湧き上がらない」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

嬉しいことが分からない

楽しいことが分からない

意外と多い悩みですが、こういう悩みを持ってしまう人に共通していることがあります。

それは、

「知らず知らずのうちに他人と比較している」ということです。

例えばお風呂に使った時に、

「ふぅ～気持ちい～」という感情や

美味しい物を食べた時に嬉しくなったりしているはずですが

どうしても僕たちは他人と比較する事に慣れているので

「この程度で気持ちいいとか思っちゃだめだ」とか

「こんなことで嬉しいとか思っちゃだめだ」と

無意識的に感情を排除しちゃってるんです！

だからこそプラスの感情が湧いてこないとなってしまうんですけど

それを解決するためのやるべきことは

他人と比べずに、自分の気持ちに正直になってもいい

と自分に許可を与えてあげることです。

なぜなら僕たちは、自分自身が受け入れてきたコトバで認識を創っているからです。

つまり、あなたが今まで感情を感じることが出来てない（と思い込んでいた）理由は

あなた自身で「その程度で嬉しい気分になってはダメ」という言葉を受け入れてきたからです。

だからこそまずやるべきことは、あなたの中で他人と比べない事を意識いしつつ、あなたの中でちょっとした変化でも受け入れることを自分自身に許可を与え続けること。

これがプラスの感情を湧き上がらせる第一歩です！

以上、嬉しい楽しい感情が湧き上がらない!その原因と解決策とは?【コーチング大垣市岐阜市】...でした！