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辛い仕事&職場の恐怖を克服する!!セルフコーチングのコツとは?【名古屋市岐阜市】

前回の動画では、「もう仕事来なくていいよ」という悪口にたいしての対処方法について話をしましたが

そうは言っても、悪口に対処するのが怖いと感じる人は多いのではないでしょうか。

恐怖は僕たちの中では重要な感情になります。

感情は偏桃体と言われる脳の奥底で行われていることですが

いかんせん感情というのは僕たちの身体を支配しやすいので、囚われてしまう気持ちもすごい分かります。

ですが、セルフコーチングをしていこう!と思うのであれば、感情はコントロールする必要があります。

「抑える」のではなく、「コントロール方法」するんです。

感情をコントロールする方法としては、「前頭前野」と言われるおでこ付近にある脳の部分を働かせることですが

大事なのは、「観る」ということです。

あなたが置かれている状況をいったん冷静になって「観る」ことから、セルフコーチングが始まります。

詳しくは動画で話をしたので参考にしてください。

以上、辛い仕事&職場の恐怖を克服する!!セルフコーチングのコツとは?【名古屋市岐阜市】...でした!

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