褒めてあげて!セルフコーチング ドリームキラー(批判する人)が出る=現状を変えることが出来ている証拠だから!
現状を変えていこうとすると必ず出てくるのがドリームキラー(を批判してくる人)です。 「そんなもんできるわけない」「もっと現実を見ろ」「お前には無理」 あなたがやりたいと思ったことにたいして何かしら否定的なことばを浴びせ あなたのやる気を「これでもか!」とそいできます。(さら...
セルフコーチング勉強会in京都の感想をいただきました!腑に落とすのメチャクチャ大事ですね。
10月23日に京都で苫米地式認定コーチの斎藤貴志さんとセルフコーチング勉強会を行いました。 コーチはもちろんのこと、セルフコーチングの精度を上げていくためには常に学び続けることがとても重要になります。「認定証という紙切れをもらって終わり」っていう甘い世界じゃないということで...
スポーツ 陸上競技 メンタル ハードなトレーニングをこなして来シーズン飛躍していくためのゴール(目標)設定
2016年のシーズンも終わり、冬期練習に入っている人もいると思います。 冬期練習というのは基本ハードです。なぜなら僕たちスプリンターは毎シーズン自分の限界を超えていくことを求められるからです。 常に進化、成長していくために必要な期間が鍛錬期と言われる冬期練習だと思ってくださ...
子どもの頃の夢はなに?コーチング やりたいことを見つける方法 【岐阜コーチング マインド メンタル】
やりたいことを見つける方法ってことでぼく自身がよかった方法があるので紹介しています。 その方法は 子どもの頃にやりたかったことについて書き出してみるというワークです。 『立ち読みしなさい 苫米地英人著』p.61に 「あなたの夢の原型を書き出そう」というぺージがあるので...
会社の落ちこぼれよ、どんどん逃げろ!!置かれた場所で我慢しないで、自分の意志で身を置く場所をきめよう!
コーチングを受けた方から許可をもらったので公開しています。 僕自身の経験とクライアントさんの変化を見て思うのは もし今の会社で働くことが精神的に辛すぎて辞めたいと思っている人が周りの人に相談しても 「石の上にも三年」「辛くても我慢すれば必ず報われる」ということを必ず言われる...
陸上競技 スポーツコーチング スランプ脱出 「意識をする事」と同じくらい「意識をしない事」は大事!
修正したい部分や、癖ばかりに囚われてしまうと自分の持ち味がスコトーマに隠れてしまってスランプになってしまうことがあります。 これは自分のだめだと思うところにフォーカスしすぎてしまったが故に起こる現象なんです。 それに気が付くことが出来ないと、いくら頑張って練習をしても一向に...
読書コーチング 読書初心者がまずやるべきことは、読書を「習慣化」すること【岐阜コーチング マインド メンタル】
読書を始めた時に最も大事なことは、「いかに読書を自分の生活に落とし込んでいくのか」つまり「習慣化」 することが最も大事だということです。 「これから読書頑張るぞ!アダムスミスの国富論を読もう!」 いきなり難しく書いてある古典に挑戦する志はとてもいいですが、それで挫折してしま...