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アファメーションは書くのは短く?長く?どっちがいいの?【コーチング名古屋市岐阜市】

アファメーションを書くときに悩みの一つとして出るのが「アファメーションの長さはどれくらいのほうがいいんでしょうか?」ということです。

『アファメーション ルータイス著』にはこう書いてあります。

二文から成る目標宣言(一段落とか一ページでは長すぎます)なら、視覚化も容易で、潜在意識に強く刷り込みを行うことができるでしょう。

個々の目標、あるいは一つの目標のそれぞれの側面を、簡潔に、明確に、具体的に書き表すことが大事です。

一つの目標につき、一つの短い分に制限する必要はありません。

目標の中には複雑なものもあるからです。

自分の人生の一つの領域に複雑な変化を起こそうとしているときなら、いくつかの短いアファメーションが必要になるかもしれません。それぞれが特定の質や性格をカバーするものです。(p233-234)

ぼくがクライアントさんにアドバイスをする時は、「長いの短いのどっちでもいいよ」って言っています。

そもそもアファメーションは、ゴールを達成している自分のエフィカシーやコンフォートゾーンの状態を明確にイメージしてリアリティを持つために臨場感を上げるための手法です。

つまり、大事なのはいかにリアリティを持てるかであり、長さは二の次ということです。

以上、アファメーションは書くのは短く?長く?どっちがいいの?【コーチング名古屋市岐阜市】...でした!

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こんにちは、森昇/Shou Moriです!

岐阜県生まれ岐阜在住。4年間会社員として働き、2016年4月よりコーチング理論と月300冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。

日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。

他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド&テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ&コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月300冊以上読む読書好きとしても活動してます。

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