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「エフィカシー上げて自信満々になりたい！」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
ぼく自身もコーチとして活動をしていますが、エフィカシーが低かった時があります。
そんな中、実際にコーチングと出会い、自分なりに実践をして効果があった方法があります。
それは、自分自身をどんな時でも褒め続ける事です。
なんでかというと、エフィカシーってゴールの高さで決まるけど
そもそもゴール設定などの大事な部分は、全て「ことば」から来てるんです。
つまりセルフトークのコントロールをして、肯定的な言葉やポジティブな言葉を自分自身に語り掛け続ければ自然とエフィカシーは上がってくるということです。
そしてそこで意識したのは、「どんなことでもやることなすこと褒め続ける」という自分ルールです。
詳しくは動画でまとめたので是非参考にしてみてください。
以上、エフィカシーを上げるコツ!やることなすこと自分を褒め続けよう!【岐阜コーチング実体験】...でした！
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もりしょーのプロフィール
こんにちは、森昇/Shou Moriです！
岐阜県生まれ岐阜在住。４年間会社員として働き、２０１６年４月よりコーチング理論と月３００冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。
日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きるFCMメソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。
他には陸上競技100m200mの実業団・プロ・指導者専門マインド＆テクニカルコーチ、中小企業経営者専門コーチ＆コンサルタント、独立したい認定コーチ専門コンサルタント、月３００冊以上読む読書好きとしても活動してます。
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