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不安や恐怖で挑戦できない?最初の一歩は誰でも怖いよ!【コーチングメルマガコラム】
「新しい事に挑戦したけど、不安や恐怖を感じて行動に移せない」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。
なので今回は【不安や恐怖で挑戦できない?最初の一歩は誰でも怖いよ!】ということについてお伝えをします。
現在、ぼくも通ったCEのスクール４期生のサポートスタッフとして携わっていますが
スクール生の浦中さんが人生で初めてYoutubeに動画投稿をしました！
浦中さんのチャンネル
フランスからコーチングを発信していくということでこれから楽しみです。
話を戻すと
浦中さんの人生において１本目の動画投稿だったわけですが、メチャクチャ恐かったそうです。
それは当たり前のことで、
動画投稿というのは目に見えない心理的なハードルがいくつも重なっているので、
マインドを扱うプロのコーチであったとしても
実際に継続して動画投稿出来る人は１０人中１人くらいです。
実際に苫米地式認定コーチやタイス式コーチとして活動している人達のほとんどは
ブログやSNSでは情報発信していますが、動画での発信は両手で数えるくらいだと思います。
ぼく自身も２０１４年１０月に初めて動画投稿をした時は、メチャクチャ緊張したし怖かったです。
ですが僕も時間はかかったけど、浦中さんと同じく恐怖を乗り越えて行動に１歩を踏み出すことが出来ました。
【新しいことには恐怖はつきもの】
恐怖を感じた時にやったことと言えば、アファメーションをして
「オレは動画投稿しているぞ！」と常に自分に言い続け
行動に移してもいいという事を認めて、褒めて、自分自身を鼓舞し続けた
ということです。
不安や恐怖というのは未知のことに対して無意識が
「やめておきなよ！」
とストップさせるために引き起こしている感情なので
逆に言えば、不安や恐怖というのは現状を変えることが出来るシグナルであるし
デカければデカいほど、得るものが大きいということです。
だからこそ大事なのは、
常に自分を褒めて肯定してあげること
なぜなら、あなたがどんな言葉を受け入れるのかというのは
あなたしか決めることが出来ないからです！
同じように会社で上司に理不尽な批判されて
落ち込む人もいれば、平気な人もいますが
メンタルや心が強いわけではなくて
上司の言葉を自分の中に受け入れているかどうか
前者は受け入れてしまったから落ち込み、最悪の場合精神的に参ってしまうのに対し
後者は受け入れないと決めて聞き流したから
平気な顔をして自分のやるべきことをこなすことが出来るわけです。
そして受け入れるかどうかというのは、自分自身の中で
「その言葉は受け入れない」と決める
外的な要因ではなくて、自分の中で勝手に決めるだけなんです。
【最初の一歩は誰でも怖い】
コーチになって凄い実感するのは、
新しいことに挑戦しようとか最初の一歩を踏み出す時というのは
誰でも怖いと思うしドキドキするという事です。
マインドを扱うプロのコーチとなった今でも、それを実感しているし
完全に不安や恐怖、ドキドキ感は消えません。
だって、人間の本能的な部分だから。
例えば先月から始めたYoutubeライブ配信も
最初はドキドキしたし、不安にも感じました。
だけど常に自分に対して
肯定的な言葉やポジティブな言葉を言い続けた結果
１０本以上のライブ配信をすることが出来ています。
セッションを受ける人は、ほぼ不安や恐怖を感じていますが
その先にとてつもない物を得ることが出来ると本能的に理解できているから
ドキドキを感じても前に進もうと自分にアファメーションをして受けています。
だから現状をありえないくらい変化させることが出来るわけです。
最初の一歩はどんな人でも怖いし
不安や恐怖がデカいほど、得るものが大きい
これは事実です。
だからこそ大事なのは、
その事実を知った上で
あなた自身がどうしたいのか？
ということです。
事実を知った上で
「やっぱりいいや」と思えば辞めて違うことをやるのはいいことだし
「それでもやりたい」と思うのであれば、是非一歩を踏み出してほしい
不安を恐怖を乗り越えて得たものは、
間違いなくあなたの人生において
本当にかけがえのないものになるから！
徹底的に自分に肯定的になりましょう！
絶対にできます！
素晴らしいエフィカシーの高い週末を！
追伸：マインドを根本から変えて不安や恐怖を利用できるようになり、新しい一歩を踏み出したい方はパーソナルコーチングどうぞ！
↓
セッションを受けた方の感想
↓
【編集後記】
４月になって温かくなったので、最近散歩を再開しました！
雨降ってる時以外は１時間くらい運動もかねてのんびりと歩くようにしていますが
のんびりだらだらと歩くのは、心の余裕を創る意味でも大事だなと思います！
心の余裕が創造性を発揮させ、活力を与えてくれるからね！
「最近のんびり散歩してないなあ～」という人は
冬が終わって動きやすい季節になってきたので
是非始めてみてください！
それではあなたにとって、
明日も素敵な人生でありますように！
森昇
以上、不安や恐怖で挑戦できない?最初の一歩は誰でも怖いよ!【コーチングメルマガコラム】...でした！
※この記事は自分なりの幸せ・価値基準で生きる人の為のメルマガを加筆修正したものです。
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