地味に効く!エフィカシー(自己能力の自己評価)を下げない方法は「一休みする自分」を褒めてあげること!
自分に対して「ダメな人間だ~」と批判してしまう事ってあると思います。 コーチング的に いえば、エフィカシーを下げてしまう事です。 エフィカシーとは定義が決まっていて、「ゴール(目標)を達成するための自己能力の自己評価」のことです。...
コーチング 「本当にやりたいことか?」で悩むのは時間の無駄!?行動できるようになるポイント!
せっかくやりたい事を思いついても、「私にとってこれは本当にやりたいことなのか」と悩む人は多いように感じます。 なにかやってみたいことを思いついたときに コーチングのセオリーに当てはめて考え過ぎてしまい、「これはワクワクしないから辞めておこう」と結局行動できなくなる人がいます...
人生180度変わるよ!!セルフコーチング上達のコツ!「誰と付き合うのか」意識してる?
「このままの人生でいいのかなあ」という思っている現状を コーチングを使って変えていこうとしたり、新しいことに挑戦していこうとしている人が気を付けたほうがいい事があります。 それは 誰と付き合っていくのか どんな人と繋がりを持っていくのか という部分です。...
上手く出来ない人向け!!苫米地理論コーチングゴール設定のやり方!妄想で徹底的に遊んで楽しもう!
「このまま働き続けてもいいんだろうか」と思ってコーチングを取り入れ、現状を変えようとする人には、自分の人生を真剣に考えている人が多いように感じます。 そして、苫米地理論・TPIE理論のコーチングで最も重要なのが、なんといっても「ゴール設定」です。 ぶっちゃけて言えば...
【セルフコーチング上達】セルフトークが変化する感覚はどんな感じ?
「セルフトークのコントロールを自分なりにやり始めましたが、変化していく感覚ってどんな感じでしたか?」 っていう質問が来たので答えました。 セルフトークには4段階の変化があります。 (『コンフォートゾーンの作り方 苫米地英人著』p.83参照。解説実践感想動画はこちら)...
コーチング クリエイティブアボイダンス(創造的回避)が起こることは良い事!?
前にコーチングをした人から連絡がきました。 内容は動画を見てもらうとして、簡単に説明すると「クリエイティブアボイダンス(創造的回避)が起こったために、失敗してメチャクチャ落ち込んでます」というものです。 クリエイティブアボイダンスとはその名の通り、創造的に回避するためのシス...
コーチング「無料」「安い」を基準に行動すればするほど貧しくなる事実
「無料だから」「安いから」って理由でサービスを選んだり物を買うと 残念ですがどんどん貧しくなっていきます。 ますますお金が稼げなくなったり、お金に対して苦しんだりするようになります。 なぜかというと 「無料だから」「安いから」という基準を重要視するということは...