

読書コーチング 読書初心者がまずやるべきことは、読書を「習慣化」すること【岐阜コーチング マインド メンタル】
読書を始めた時に最も大事なことは、「いかに読書を自分の生活に落とし込んでいくのか」つまり「習慣化」 することが最も大事だということです。 「これから読書頑張るぞ!アダムスミスの国富論を読もう!」 いきなり難しく書いてある古典に挑戦する志はとてもいいですが、それで挫折してしま...


寝なきゃダメ!!コーチングの効果を出して現状を変える為に睡眠も気をつけよう!【岐阜コーチング マインド メンタル】
あなたはちゃんと寝ていますか? コーチングを使ってゴールを設定し、現状を変えていこうとすることは素晴らしいことであり、もっともっとゴール達成のために行動してもいいんですけど さらにコーチングの効果を高めていくために一つ気を付けた方がいいことがあります。...


実践してる??苫米地さんのコーチング本の効果を得たいなら書いてあることをちゃんとやろう!
最近コーチング関係の質問相談をもらうことが増えました。 その中で苫米地さんの本を読んでいるけどコーチングが効かない!というのもあって 「どれくらいコーチングに時間をついやしたの?」って聞くと1,2回とか、1週間とかホントにわずかしかやってない人がほとんどなんですよね。...


【セルフコーチング】ゴール設定上手くいかない !スコトーマを効果的に外す方法は「ハビット」と「アティチュード」にあり!
ゴール設定が上手くできないくて悩んでいる人は多いと思いますが、その原因には、スコトーマの原理が大きく関係しています。 スコトーマは僕たちのブリーフシステム(「こうだ!」と思う信念とか常識)によって創られます。 つまり自分の信念や価値観によって物事の重要度が決まり...


【コーチング】スコトーマを外す考え方!「私は何も(取り柄・才能)持ってない」人ほど、実はとてつもないチャンスを持っている!
「私って何もとりえないなあ」「自分は才能がないからなあ」と落ち込んでしまい、自分自身の可能性を閉ざしてしまう場合があるかもしれません。 でも実は 「私って何も取り柄がない。才能を持っていない」 と思っている人ほど、とてつもないチャンスを持っているんですよ!...


地味に効く!エフィカシー(自己能力の自己評価)を下げない方法は「一休みする自分」を褒めてあげること!
自分に対して「ダメな人間だ~」と批判してしまう事ってあると思います。 コーチング的に いえば、エフィカシーを下げてしまう事です。 エフィカシーとは定義が決まっていて、「ゴール(目標)を達成するための自己能力の自己評価」のことです。...


コーチング 「本当にやりたいことか?」で悩むのは時間の無駄!?行動できるようになるポイント!
せっかくやりたい事を思いついても、「私にとってこれは本当にやりたいことなのか」と悩む人は多いように感じます。 なにかやってみたいことを思いついたときに コーチングのセオリーに当てはめて考え過ぎてしまい、「これはワクワクしないから辞めておこう」と結局行動できなくなる人がいます...


人生180度変わるよ!!セルフコーチング上達のコツ!「誰と付き合うのか」意識してる?
「このままの人生でいいのかなあ」という思っている現状を コーチングを使って変えていこうとしたり、新しいことに挑戦していこうとしている人が気を付けたほうがいい事があります。 それは 誰と付き合っていくのか どんな人と繋がりを持っていくのか という部分です。...


上手く出来ない人向け!!苫米地理論コーチングゴール設定のやり方!妄想で徹底的に遊んで楽しもう!
「このまま働き続けてもいいんだろうか」と思ってコーチングを取り入れ、現状を変えようとする人には、自分の人生を真剣に考えている人が多いように感じます。 そして、苫米地理論・TPIE理論のコーチングで最も重要なのが、なんといっても「ゴール設定」です。 ぶっちゃけて言えば...


【セルフコーチング上達】セルフトークが変化する感覚はどんな感じ?
「セルフトークのコントロールを自分なりにやり始めましたが、変化していく感覚ってどんな感じでしたか?」 っていう質問が来たので答えました。 セルフトークには4段階の変化があります。 (『コンフォートゾーンの作り方 苫米地英人著』p.83参照。解説実践感想動画はこちら)...


コーチング クリエイティブアボイダンス(創造的回避)が起こることは良い事!?
前にコーチングをした人から連絡がきました。 内容は動画を見てもらうとして、簡単に説明すると「クリエイティブアボイダンス(創造的回避)が起こったために、失敗してメチャクチャ落ち込んでます」というものです。 クリエイティブアボイダンスとはその名の通り、創造的に回避するためのシス...


コーチング「無料」「安い」を基準に行動すればするほど貧しくなる事実
「無料だから」「安いから」って理由でサービスを選んだり物を買うと 残念ですがどんどん貧しくなっていきます。 ますますお金が稼げなくなったり、お金に対して苦しんだりするようになります。 なぜかというと 「無料だから」「安いから」という基準を重要視するということは...


コーチング コンフォートゾーン移行やり方 ポイント コンフォートゾーンは自分で移行させていこう
コーチングを学んでいる人に多いのが、コンフォートゾーンを移行させるためにはゴールを立ててアファメーションとかビジュアライゼーションさえやっていればいいんだって考えですが 大事なのはコーチングのスキルを使って、自分でコンフォートゾーンを移行させたり広げたりしていくということで...


コーチング 目標達成 コンフォートゾーン ポイント コンフォートゾーンを確認する2つの方法
今回の動画ではコンフォートゾーンを確認する2つの方法について話をしました。 まず一つ目は、自分が居心地が悪くなったり、緊張しちゃう場所に実際に行ってみるということです。 たとえば安いビジネスホテルしか行ったことない人が、名古屋駅にあるマリオオットアソシアのロビーにいったり、...


意識するから知識が身につく!読書コーチング やり方 方法
「速く読みたい!」と思っている人が陥りがちなのは、「読んでいる内容を意識しないこと」です。 そもそも読書はなんでやるんでしょうか?速くページを捲るためでしょうか?違いますよね。 読書をするのは、書いてある内容を知りたいからです。つまりは書いてある知識を身につけたいからです。...